Berita Horitikultura - Segelas air kelapa atau setara 240 ml mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, mineral dan antioksidan.
SariAgri - Air kelapa merupakan salah satu minuman rendah kalori yang menyegarkan tubuh. Kaya akan manfaat, air kelapa juga baik dikonsumsi untuk orang-orang yang sedang program diet.
Dilansir dari Times of India, air kelapa bisa dikonsumsi kapan saja. Segelas air kelapa atau setara 240 ml mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, mineral dan antioksidan.
Kandungan mineral dalam air kelapa dapat membantu menurunkan berat badan. Minuman ini juga membantu seseorang tetap terhidrasi sepanjang hari meskipun hanya diminum sekali saja.
Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, air kelapa murni menjadi minuman terbaik daripada jus buah. Hal tersebut karena biasanya jus buah ditambahkan oleh gula atau pemanis lainnya.
Baca Juga: 
Thailand Gunakan Ekstrak Sambiloto Sebagai Obat Herbal COVID-19
Australia Bangun Observatorium Bawah Laut Terbesar di Dunia
Kebanyakan orang memilih konsumsi air kelapa saat pagi hari ketika perut kosong. Kandungan asam laurat membantu meningkatkan kekebalan dan memberi metabolisme awal, sehingga mendorong penurunan berat badan.
Minum air kelapa sangat dianjurkan untuk melawan dehidrasi dan sembelit serta membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas pada wanita hamil.
Selain untuk penurunan berat badan, air kelapa juga dikenal bagus untuk penyakit jantung, mencegah batu ginjal, menurunkan tekanan darah, dan menjaga daya tahan tubuh.
Namun untuk mendapatkan hasil terbaik, minumlah air kelapa murni dari kelapa muda tanpa campuran gula ataupun susu serta pemanis buatan lainnya.
Video Terkait
